Life Kinetik är en komplett träningsmetod för rörelsebaserad hjärnträning.
Life Kinetik kan erbjudas både som individuell träning och gruppträning. Alla kan träna Life Kinetik eftersom det stora urvalet av övningar och träningsmaterial gör att träningen alltid kan anpassas efter deltagarnas fysiska och kognitiva förmåga.
Träningsmetoden är rörelsebaserad. Det betyder att ovana rörelser och rörelsekombinationer ingår som grundelement i alla övningar. Rörelserna kombineras med tankeuppgifter och utmaningar för uppfattningsförmågan.
Metoden är standardiserad och ger en tydlig struktur där träningen planeras i cykler för att variera de olika träningsområdena/delarna. Rekommenderad träningsdos är 60 min/vecka och denna tid kan genomföras som ett långt träningspass eller delas i kortare pass.
Träningen kan utföras både stående och sittande. Vissa övningar kan även utföras liggande och är exempelvis lämpliga för personer under rehabilitering. Precis som vid annan typ av träning ges bäst förutsättning för att skräddarsy träningsprogrammet vid individuell träning.
Föreningar, arbetslag och privatpersoner är välkomna och boka kurser hos oss i sommar på Bälingebadet.
För mer information – vänligen kontakta oss på mejl info@simkraften.se eller vårt kontaktformulär här.
#lifekinetik #uppsala #hjärnträning #föreningar
Tell us about your thoughtsWrite message